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这才是“清肠高手”,经常吃一盘,降火减脂,口臭消失

发布日期:2020-05-22 01:37   来源:未知   阅读:

爱美之心,人人都有,可是当身材不允许穿漂亮的衣服,我们只能想尽办法减肥了,如今已经是五月下旬了,炎热的气温就要来了,我们换上短裙,短袖的时候,发现自己穿不上了,只能穿宽松的衣服,十分尴尬的一件事情,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是折耳根炒腊肉,色香味俱全的美食,一起来看看详细的做法。这才是“清肠高手”,经常吃一盘,降火减脂,口臭消失了,体重2位数。

这道折耳根炒腊肉是一道普通的家常菜,折耳根又叫鱼腥草,是四川的特色食材之一,因为自身有鱼腥的味道,一些人不怎么吃,不过呢,折耳根的营养并不低,尤其是夏天多吃些,有助于提高自身的免疫力,折耳根的吃法很多,这次和腊肉一起炒,美味可口,做法还简单快速,一起来看看详细的做法吧。

我们做这道折耳根炒腊肉的时候,先把主要的食材准备好,折耳根一把,腊肉一块,盐适量,生姜一块,食用油适量,大蒜少许,鸡精少许。

1,首先,将折耳根上面的脏污处理下,放在清水内冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中备用。

2,紧接着,把准备好的腊肉放在水龙头下面洗净,再切成片状放在一边,大蒜,生姜洗洗干净,切成片状即可。

3,这个时候,热锅内倒上食用油,把大蒜,生姜放进去爆香后,再把腊肉放锅中,旺火继续翻炒,把折耳根倒入锅中。

4,最后,食材翻炒2分钟左右,断生之后,放上盐,鸡精进去,食材炒到入味了,就能装盘了。

这道折耳根炒腊肉的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,折耳根有人喜欢有人看见就跑,当然了,折耳根是一道保健的食材,不仅可以食用,常吃对身体特别好,提高自身的免疫,有助于身体的健康。

另外,折耳根有清热解毒,降火消炎的功效,折耳根还可以泡水喝,有防止感冒的功效,自身的粗纤维丰富,加上是低热量的食物,能够将吸附在肠道有害物质排干净,帮助缓解肠道压力,越吃越瘦的一道菜。

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